Dans les techniques de luminothérapie, la lunette de luminothérapie aussi appelée luminette remporte un incontestable succès. Assez onéreuses, qu'apportent réellement ces fameuses lunettes et comment fonctionnent-elles?

Principe général de la luminothérapie

Le but de la luminothérapie est de combler le manque de lumière qui peut se faire sentir durant certaines saisons et en particulier à l'arrivée de l'automne et en hiver. En recréant chez soi, cette lumière naturelle, les effets néfastes de ce manque peuvent être combattus.

En fait, la lumière du soleil favorise le secrètement de la sérotonine dans l'organisme, celle-ci permet d'instaurer calme et sérénité.

Les bienfaits de lunettes de luminothérapie

Celles-ci sont particulièrement conseillées aux personnes qui ressentent assez fortement le manque de lumière. Les symptômes peuvent être un manque d'énergie, une dépression saisonnière, des troubles du sommeil et de l'appétit.

On peut donc combattre ces symptômes sans difficulté par l'apport de la luminosité dans les conditions optimales qui sont celles des lunettes. Elles apporteront aussi une influence appréciable sur les personnes qui travaillent en décalé et qui ne peuvent donc pas profiter de la luminosité du soleil.

Elles sont efficaces aussi en cas de décalage horaire, l'organisme est souvent très perturbé, il va se régler plus facilement grâce à l'utilisation de ces luminettes.

Elles peuvent donc avoir une action positive sur une déprime, le sommeil et sa qualité, une prise de poids saisonnière et une fatigue chronique.

Comment fonctionnent-elles?

Elles contiennent une diode LED qui apporte cette lumière, elles peuvent être portées, même dans le cas de port de lentille ou lunettes. La source lumineuse est très proche de l’œil, elle ne procure aucune gêne.

La lumière recrée est évidemment comparable au spectre de la lumière naturelle. Le faisceau lumineux arrive sur l’œil avec la même inclinaison que le soleil. Elle atteint la zone inférieure de la rétine pour que les meilleures conditions soient recréées.

Source: https://bien-etre.excite.fr/lunette-de-luminotherapie-ses-bienfaits-N23241.html